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一、治疗近视有个简洁的技巧,就是竭力眺望远方,放松眼部肌肉。可是城市中会因为工业污染及热岛效应等原因,空气中颗粒状悬浮物较多,能见度稍差。深山之中,特别是在山顶上,能使目光放去很远,缓解眼部肌肉的劳累。
二、山里原始森林和草地的面积是 城市中的绿化花草不能相比的。故而在山里行走,对改进肺通气量、加强肺活量、增进肺的功能很有帮助,并且还能增加心脏的收缩能力。
三、山里道路坎坷不平,行走此间益于改进人体的平衡功能,增加四肢的协调能力,特别是行走在没有通过人工修饰的非台阶路段,能够让人体肌纤维增粗、肌肉发达,增加肢体灵活度。
四、人们平时体内的糖代谢归于有氧代谢,登山活动特别是登高山,会因为空气稀薄,人体内基本上转为无氧代谢,再加上登山野营活动的运动量大,山里野餐一般很难能够满足体内热量需求量,故而,它能大批量耗费人体内聚集的脂肪组织,特别是腰腹部的脂肪组织。
五、人体的正常的代谢中会形成出1种叫自由基的有害物质,它能损坏人体细胞膜,分解人体正常的细胞,造成人体组织的衰老甚至于变异。而氧气负离子能更有效结合自由基,使之排出体外。据相关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中能达几万。故而,在大山中行走野营完全能更有效排出有害自由基,益于延缓衰老。

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