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在生活当中有些人会出现脚肿的现象,有时走的时间太久,或者是锻炼的时间太长,都会导致这种现象出现。而脚走之后,对于走路或者工作,都是会有一定的影响。那么脚肿的时候,应该怎样快速的消肿?以下5种方法有效的消肿。

1、可以使用高度酒进行擦脚

在每天睡觉的时候可以用温和的水进行泡脚,脚洗干净之后再用高浓度的酒,来擦一擦肿起来的脚面,这时候皮肤上面的酒很快就会被吸收,然后可以静静的睡觉,第2天起来会发现水肿变得消了很多。尽量每天晚上都坚持这样做,效果才会有保障。

2、正确的泡脚方法

每天晚上休息之前先用热水泡脚,在泡脚的时候还可以适量的在水里面放入一些活血通络的中草药物,这样也对于脚部的水肿有一定的帮助。

3、适当的按摩也可以缓解

其实脚部一天行走之后,是非常劳累的,每天泡过脚之后,适当的进行按摩自己脚上的三个穴位能够促进脚部血液循环,也可以更快把体内脚部的水分排出来,帮助脚部消除水肿。脚上的涌泉穴,太溪穴,复溜穴正确的按摩是可以很好地解决脚部水肿的现象。

4、可以使用食疗方法

对于脚部的浮肿,其实还可以从正确的饮食方法来进行,解决体内水分的平衡状态,其实饮食里面营养和水分平衡才是重要的,脚肿的原因是由于体内血液运行不顺畅,导致水分停留在脚部,这时只要将多余的水分排出体外就可以了。平时多吃一些可以增强水循环的食物帮助消肿,比如说冬瓜,红豆,玉米,芹菜等等,都是可以很好的利尿消肿。

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