登山的时候要提前准备的物品

登山的时候要提前准备的物品：

1、登山鞋。

是专业为登山和旅游而设计生产制造的鞋子，特别适合户外活动。防水性是现代登山鞋的主要功能，其防水透气性能是普通运动鞋无可比拟的。

2、吃的食物。

尽量包括三大营养物质，比如说饱含碳水化合物的面包类、瓶装粥，含脂肪的坚果零食，高蛋白质的午餐肉、豆腐干等。

3、果汁饮料。

矿泉水（或是凉白开、自己家里冲泡的茶）与电解质饮料两种。要特别提醒，糖尿病人要提前准备胰岛素，戴上糖块，预防血糖低。

4、速干衣。

在外部环境一致的情形下，速干衣更易将水分蒸发掉，干得快些。它并非是把汗液吸收，反而将汗液短时间地转到衣物的表面上，利用空气流动将汗液蒸发掉，进而实现速干的目的，普通的速干衣的吹干速度比丝织物要快50%。

5、手杖。

登山时有了它，人就成了“三条腿”，充当了防滑、防摔、平稳重心、节约体力的效果。长度不用大于身高的一半为宜。