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01. 提前查看天气

秋天是个美丽的季节,大多数情况下天气晴朗,适宜徒步远足。但较大的昼夜温差,较城市地区低的气温,以及随着高度爬升而下降的气温,以及可能发生的大风天气,都是秋季徒步会遇到的普普遍性的问题,出发前需要做好准备。出发前几天,要关于徒步地区的气候变化,根据气温来准备适宜的保暖防寒衣物。

02. 了解徒步路线

去正规的景区游玩或徒步,比如周末爬香山时,道路状况比较好且景区都有明确的位置指引,比较安全;如果是去往未知的野山游玩,则需要事先确定并了解好路线,做好徒步、休息、用餐的时间分布,以确保能够在天黑前下山;尽量有熟知地形的人带队前行,一定不要一个人盲目进山。

03. 分层穿衣

与温暖稳定的室内环境,以及庇护场所较多的市区环境来说,户外环境充满着变化:寒冷的清晨,暖意融融的中午,气温开始下降的下午,以及寒气逼人的傍晚;同时户外运动人体会大量出汗,进入背阴处又较为寒冷,且随着海拔上升,气温也随之降低…种种原因需要及时的调整衣物。而这就是分层穿衣(里面为速干内衣层;中间为温暖透气的保暖层,外面为防风防保暖的冲锋衣)的意义所了,可以根据温度随时调节衣物。

04. 多带一件保暖外套

在家时,天冷了可以随时加衣,但是在户外就没有这么方便了。在这是温度开始下降的时刻,停止走路时很容易迅速降温,这时再穿上一层外套,可以有效防止自己过冷!

05. 带上额外的电池

在寒冷的天气中,电池电量消耗会更快,因此出行时请确保备用电池、充电宝等用品,来保持手机、手电筒、营地灯等物品的正常工作。

06. 注意时间

秋天的户外很美,很容易使人流连忘返;秋天的白天也很短暂,尤其是山区,日落后周围光线迅速变暗。因此为了确保在天黑之前到达目的地,请注意时间!

07. 保持水分

秋季干燥,即使在户外,也要及时补充水分;尤其是人们在登山时,人体会大量出汗,极容易出现缺水的情况,所以补水就尤为重要。随身携带保温杯,装上热乎乎的水或者茶,口渴的时候喝上一口,能瞬间温暖你!

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