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1 .行前预先规划旅游线路,充分了解交通路况。进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷

2. 登山前特别注意服装和鞋子,尽量轻装上山,少带杂物以减轻负荷。

鞋子要选择球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,以免登山不便和有碍安全;借助手掌要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。

在山路上行走时,必须注意滚石、陡坎,不紧跟在登山人的正后面以防滚石伤人。

3. 行前注意天气预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞要用雨披,这是为防雷电,并防止山上大风连人带伞一起吹跑。

4. 要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度爬山,迁西凤凰山为您介绍爬山要注意的尤其要注意岩石有无风化松动。

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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

一、治疗近视有一个简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

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