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人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织注意，旅游要注意安全尤其是腰腹部的脂肪组织。

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注意行走安全1、外出游玩必须注意行走安全，切勿闯马路，多等上几分中看好红绿灯再过。

首先，外出旅游首先应该注意的就是安全问题，应以安全为首，旅游为次为旅途中的原则，如果有熟人请尽量能够凑团出发。在出行前应该精心策划并思考，并用笔录的形式记录出行前需要准备的各种事项，并逐一办妥。还需要对外出的地点进行了解，可以通过互联网查找相关的资料。

要确认旅途中需要用到的物件，考虑比如当地气候、交通、食宿等过程中遇到的问题，了解必要的酒店、就餐等事项所需要的大概旅游支迁西凤凰山告诉您出行注意事项出，并预定酒店或宾馆。出发前需要购买一些必备的应对物件，如衣物、毛巾、牙刷牙膏等，还要备一些感冒、创可贴之类的常用药物。

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