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人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织注意,旅游要注意安全尤其是腰腹部的脂肪组织。

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注意行走安全1、外出游玩必须注意行走安全,切勿闯马路,多等上几分中看好红绿灯再过。

首先,外出旅游首先应该注意的就是安全问题,应以安全为首,旅游为次为旅途中的原则,如果有熟人请尽量能够凑团出发。在出行前应该精心策划并思考,并用笔录的形式记录出行前需要准备的各种事项,并逐一办妥。还需要对外出的地点进行了解,可以通过互联网查找相关的资料。

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