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旅游本身就是花钱去受累的,不累就不叫旅游了。特别是爬山,不累就感受不到爬山的乐趣。旅游爬山,可是聚玩乐、有氧运动于一体的活动。不过,也不能过分的累,如果累瘫了,那就适得其反了。如果注意如下一些事项,将会使爬山变成累并快乐着的运动。

可以适当背些食物,但尽量精简。储备高热量食物(牛肉,香蕉,水等)更有助于补充体力,不能饿着肚子爬山,也不能吃的太饱。若山峰高可以携带登山杖来节省体力。爬山要提前熟悉登山路线和了解天气情况。爬山很怕下雨天,所以我们选择爬山前肯定是需要看天气预报的。“朝霞不出门,晚霞行千里”老祖宗的谚语经得起时间考证凤凰山,凤凰山旅游攻略一定要提前了解做好相应准备。

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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

一、治疗近视有一个简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活旅游量爬山锻炼身体、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

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