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现在许多都市人纷纷往山上跑,而登山新手苦恼的就是装备与服饰有太多种类,时常不知道该怎么挑选适合自己的爬山衣服。

刚开始接触爬山时,因为不知道中层的多样性,衣服购买清单内只有排汗衣、冲锋衣(硬壳衣)、羽绒服,但其实除了羽绒之外,还有更多不同材质/厚度的中层衣,是可以应用在不同季节/环境的。穿对中层,对拥有舒适的登山体验是有显著差异的。

举例来说假设我们今天没有其它中层衣,寒冷的天气中穿羽绒服行进,会因为过于保暖完全穿不住。若脱掉羽绒服只有排汗衣及冲锋衣过低的体感温度又会让你冷得直发抖新手,新手爬山技巧这时候拥有厚度适中、又保暖透气的中层衣就非常重要了!它可以让你有更好的登山体验!

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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

一、治疗近视有一个简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很爬山有身体需要运动益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

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