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人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。

人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织游玩,游玩注意事项尤其是腰腹部的脂肪组织。

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旅游本身就是花钱去受累的,不累就不叫旅游了。特别是爬山,不累就感受不到爬山的乐趣。旅游爬山,可是聚玩乐、有氧运动于一体的活动。不过,也不能过分的累,如果累瘫了,那就适得其反了。如果注意如下一些事项,将会使爬山变成累并快乐着的运动。

可以适当背些食物,但尽量精简。储备高热量食物(牛肉,香蕉,水等)更有助于补充体力,不能饿着肚子爬山,也不能吃的太饱。若山峰高可以携带登山杖来节省体力。爬山要提前熟悉登山路线和了解天气情况。爬山很怕下雨天,所以我们选择爬山前肯定是需要看天气预报的。“朝霞不出门,晚霞行千里”老祖宗的谚注意事项语爬山攻略经得起时间考证,一定要提前了解做好相应准备。

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